「その他の運動」 一覧

血圧を下げる6つの方法

減塩をちょっとでも努力すると 減塩が血圧を下げるのにいいことは誰でも知っていますね。でも、「うちの家は薄味だと思う」とか言ってなかなかメタボのおじさんたちも本気で取り組んではくれません。実際、本当に取 ...

お酒大して飲んでないのに肝機能が低下するわけ!

メタボぼおじさんたちは実は大して太ってない メタボのおじさんと聞くと、みんなたいてい百貫デブみたいなイメージを抱くと思うのですが、実際メタボ保健指導に呼ばれるおじさまたちも女性陣も見た目は太っていない ...

認知症予防や糖尿病にもいいある運動とは?

私も知らなかった 数年前まで私もこの運動のことを知らなかったんです。実は、メタボ保健指導をしている時に、糖尿病の健康マニアみたいなおじさんに教えられました(笑) 「あんた、保健師ならこの運動知っとかな ...

電車で立つとどれくらいカロリー消費する?

席が空いていたら誰しも座りたい 電車の中では、席が空いていたら誰しも座りたいものかと思います。通勤距離が遠ければなおさらですね。しかし、ちょっとこのカロリー消費の差をみたら、もうちょっと立っていてもい ...

英語で腹筋で認知症予防?

ふと英語で数えてみた どちらかというと、5歳の息子と3歳の娘が数の英語を覚えたらいいかなと思い、英語で「One,two」って腹筋しながら数えてみたんです。所詮日本人ですので、20以上の数字になると日本 ...

洗車でお腹が出せるようになる?

メタボ保健指導でも洗車に注目している 私は、普段、特定保健指導というのをさせていただいているのですが、特定保健指導の領域でも洗車というのは注目されています。特定保健指導というのは、いわゆるメタボ(メタ ...

Copyright© 速水ユウ オフィシャルサイト , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.